Esercizi di consapevolezza

L’arte della pazienza: lezioni da un’orchidea

in Credenze limitanti, Esercizi di consapevolezza, Scegli la vita che vuoi 13 Febbraio 2019

L’estate scorsa ho scritto questo post sul mettersi da parte e lasciar fare alla natura, ispirata da una fioritura inaspettata dell’orchidea che avevo semi-abbandonato in balcone. Ebbene, quella stessa orchidea adesso ha deciso di strafare, regalandomi non tre, ma TREDICI bellissimi fiori, disposti su due steli. La natura ha una sua incredibile eleganza anche nella sboronaggine. […]

Luna piena, “Blue Monday” e Marie Kondo: inizio d’anno difficile?

in Equilibrio ed energia, Esercizi di consapevolezza, Scegli la vita che vuoi 23 Gennaio 2019

Lunedì era il 21 gennaio e c’era una bellissima luna piena in eclissi; inoltre sono abbastanza sicura che tu abbia almeno una volta sentito nominare Marie Kondo, il suo libro “Il magico potere del riordino” e la sua serie su Netflix che è già un successo planetario. Cosa hanno in comune queste 3 cose? Non […]

Non è mai abbastanza (per l’estetista)

in Esercizi di consapevolezza, Femminile sacro, Relazioni di coppia, Scegli la vita che vuoi 14 Settembre 2018

La mia ultima sessione dall’estetista è stata più intensa del solito. Complice probabilmente la mia timida ammissione dell’approssimarsi di un primo appuntamento (era da mesi che aspettava questo momento), non solo ha fatto a gara con la ginecologa* per controllare che da quelle parti tutto fosse come doveva essere ma alla fine della sessione, non […]

Disfa le valigie, crea l’album dei ricordi!

in Esercizi di consapevolezza 27 Agosto 2018

C’è sempre un pelo di malinconia nel disfare le valigie, scrollare la sabbia dal fondo della borsa mare, lavare i costumi in lavatrice invece che sotto la doccia della spiaggia…o lavare le macchie d’erba da zaini e scarpe per chi ha scelto la montagna. C’è però un rituale che possiamo utilizzare come antidoto alla tristezza […]

Di rientri dalle vacanze e libertà

in Credenze limitanti, Esercizi di consapevolezza, Scegli la vita che vuoi 23 Agosto 2018

La prossima settimana quasi tutti saranno rientrati dalle vacanze. Ho appena sentito alla radio di un sondaggio che dice che il 40% degli Italiani si dichiara entusiasta di ricominciare: ovviamente, significa che il restante 60% non lo è. Tu in che percentuale rientri?   Se svolgi un lavoro di cui non sei soddisfatto, è molto […]

Togliti di mezzo

in Esercizi di consapevolezza, Scegli la vita che vuoi 24 Luglio 2018

“Togliti di mezzo”: questo è quello che forse ha voluto dirmi l’orchidea che da due anni curavo assiduamente in casa: aveva prodotto boccioli a primavera, staccatisi dallo stelo ancora prima di aprirsi e poi…voilà! Mi ha regalato questa fioritura spettacolare dopo una settimana di assenza e un mese di semi-abbandono in balcone. Con eleganza, questa […]

Sogno di una notte di mezza estate

in Esercizi di consapevolezza 21 Giugno 2018

Buon Solstizio! Oggi si celebra il momento in cui il sole raggiunge il culmine, e ufficialmente inizia l’estate. In realtà, come sappiamo, da adesso in poi le giornate inizieranno ad accorciarsi, quindi forse aveva ragione Shakespeare ad indicare questa giornata come “spartiacque”…comunque, dettagli linguistici. Quello che invece non è affatto un dettaglio è l’impatto che […]

Ho bisogno di… imparare a chiedere

in counseling, Emozioni, Esercizi di consapevolezza, Scegli la vita che vuoi 23 Ottobre 2017

Molto spesso è la paura del rifiuto. A volte è la mancanza di connessione col nostro sé profondo. Oppure siamo così abituati ad anteporre quelli degli altri, che ci scordiamo dei nostri. Sto parlando delle cause più comuni che ci portano a NEGARE l’espressione dei BISOGNI, una pratica tanto diffusa quanto nefasta. Partiamo dalla PAURA […]